Δυσλιπιδαιμία (ορισμός, συμπτώματα, θεραπεία)
Ορισμός:
Ο όρος δυσλιπιδαιμία αναφέρεται τόσο στην αύξηση της ολικής χοληστερόλης, της LDL και των τριγλυκεριδίων όσο και στην ελάττωση των HDL λιπιδίων και των λιποπρωτεϊνών.
Συμπτώματα
Η Δυσλιπιδαιμία αποτελεί έναν σιωπηλό εχθρό, καθώς δεν προκαλεί συμπτώματα δρώντας βλαπτικά στον αυλό των αρτηριών, προκαλώντας στένωση αυτών. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να παραβλάπτεται η παροχή αίματος σε ζωτικά όργανα (καρδιά, εγκέφαλος, νεφρά, πεπτικό κα) και στην χρονική στιγμή που θα εκδηλωθούν συμπτώματα ισχαιμίας, δηλαδή μειωμένης παροχής αίματος στο όργανο, η δυσλιπιδαιμία έχει πλέον ολοκληρώσει ένα σιωπηλό και ταυτόχρονα απειλητικό για την ανθρώπινη ζωή έργο. Σπάνια, όταν τα επίπεδα των λιπιδίων στον ορό του αίματος είναι αρκετά αυξημένα (όπως στις πρωτοπαθείς δυσλιπιδαιμίες) μπορεί να παρατηρηθούν αθροίσεις λιπιδίων στο δέρμα, όπως τα ξανθελάσματα στα βλέφαρα ή τα ξανθώματα των τενόντων) ή γεροντότοξο.
Αντιμετώπιση
Αρωγό για την αντιμετώπιση της δυσλιπιδαιμίας αποτελεί η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, πάντα σε συνδυασμό με τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού για φαρμακευτική αγωγή, αν αυτό κρίνεται απαραίτητο. Πιο συγκεκριμένα προτείνετε:
- Καθημερινή άσκηση 20 έως 30 λεπτά, ήπια αεροβική.
- Καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.
- Κατανάλωση κατά προτίμηση λευκού κρέατος (κοτόπουλο, γαλοπούλα) έναντι κόκκινου.
- Αποφυγή τηγανιτών φαγητών.
- Προτίμηση ελαιόλαδου έναντι άλλων κατηγοριών ελαίων.
- Γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά.
- Διακοπή καπνίσματος για τους καπνιστές.
- Μείωση του λιπώδους ιστού του σώματος, αν υπάρχει υπερβάλλον βάρος.
- Κατανάλωση ω-3 λιπαρών οξέων.
- Περιορισμός τυποποιημένων τροφίμων.